Sự kiện nổi bật
Dinh Harvest Spring 2026
Giá từ
500,000đ
DINH HARVEST WINTER 2025
Giá từ
800,000đ
Giải Chạy Khơi Sóng Bình Minh - Vũng Tàu 2026
Đang cập nhật
TBA
Tin tức
Xem tất cả
Kiến Thức Chạy Bộ (Trail)
Kinh Nghiệm Đối Phó Với Thời Tiết Khi Chạy Trail
Chạy trail, một bộ môn thể thao đang ngày càng phổ biến, không chỉ đem lại cảm giác thư giãn mà còn là cơ hội để khám phá vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm này, bạn cần phải trang bị cho việc chạy trail thật kỹ lưỡng, đặc biệt khi đối diện với những thay đổi thất thường của thời tiết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm quý báu để có thể tự tin chinh phục mọi cung đường.
Đọc tiếp
Kinh nghiệm chạy trail cho người mới
Chạy trail, hay còn gọi là chạy bộ đường mòn, đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích. Sự đa dạng của địa hình, sự kết nối với thiên nhiên, cùng thử thách bản thân đã thu hút rất nhiều người tham gia bộ môn này. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, chạy trail có thể là một trải nghiệm đầy thử thách và đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ cung cấp một số kinh nghiệm cơ bản giúp người mới bước chân vào thế giới chạy trail một cách an toàn và hiệu quả.
Các trang bị cần thiết cho người chạy trail
Trang bị chạy trail không chỉ là một bộ sưu tập các dụng cụ đơn thuần, mà còn là một phần không thể thiếu cho những người yêu thích chạy bộ trên những cung đường gồ ghề, đầy thử thách. Việc hiểu rõ về trang bị cần thiết cho môn thể thao này giúp bạn lựa chọn những sản phẩm tốt nhất, từ đó nâng cao hiệu suất và đảm bảo an toàn khi chạy ở những địa hình khó khăn.
Các bài tập khởi động trước khi bước vào chạy bộ
Hãy biến khởi động thành thói quen không thể thiếu trước mỗi lần xỏ giày ra đường. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn — bằng những bước chạy khỏe khoắn, hơi thở đều và cảm giác sảng khoái sau mỗi buổi tập.
Nắm vững kĩ thuật chạy Trail: Giúp bạn chinh phục mọi thử thách
Chạy trail (trail running) không đơn thuần là chạy – đó là hành trình hòa mình vào thiên nhiên, vượt qua những con dốc gồ ghề, băng rừng, lội suối và chiến thắng chính mình. Nhưng để chinh phục mọi cung đường dốc đá và địa hình hiểm trở, bạn cần nhiều hơn là thể lực – bạn cần kỹ thuật chạy trail vững vàng.